Comment votre corps change et comment le gérer – soin visage

By | February 21, 2020

soins de la grossesseSource: Jamie McCarthy / Getty Images

La grossesse est une expérience magique et monumentale – vous êtes cultiver littéralement un autre être humain à l'intérieur de votre corps, ce qui est assez fou. Et bien que ce soit sans aucun doute une expérience merveilleuse, il y a tellement de changements qui se produisent dans votre corps que cela peut être une période déroutante, c'est pourquoi il est si important de savoir ce qui se passe réellement. Bien que vous ayez peut-être entendu parler des effets secondaires de la grossesse les plus typiques tels que les fringales, les vergetures, le fameux éclat de grossesse et la prise de poids évidente, il y a aussi beaucoup de changements que les gens ne mentionnent pas, surtout en ce qui concerne les soins de la peau. Donc, si vous êtes une maman pour la première fois, cela peut parfois être un peu écrasant.

Avec de nombreuses célébrités qui se sont rendues sur les réseaux sociaux au cours des deux derniers mois pour dissiper la grossesse et les mythes de maman en faveur de discuter des réalités réelles de la grossesse et de l'après-grossesse, nous avons estimé qu'il n'y avait pas de meilleur moment pour discuter des soins prénatals. Après tout, ça n'a pas toujours l'air aussi glamour que Beyonce aux Grammys…

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Nous avons donc discuté avec Rebecca Booth, M.D OBGYN et co-fondatrice de Soins de la peau anti-âge VENeffectet dermatologue certifié N.Y. Dr. Doris Day (aussi une mère elle-même). Ils couvraient tout, depuis les changements cutanés qui se produisent, les produits que vous pouvez utiliser et les choses que vous devez éviter.

Mais avant d'entrer dans les détails, il est important de noter que chaque grossesse est différente et qu'il est donc toujours préférable de consulter votre OBGYN et votre dermatologue avant d'apporter des modifications.

Changements qui surviennent pendant la grossesse

Le Dr Day commence par expliquer que «lorsque vous pensez à des changements cutanés pendant la grossesse, il est utile de penser en termes de trimestres, car il y a des événements spécifiques qui se produisent dans chacun pour la maman et le bébé.» Il y a trois trimestres, chaque trimestre durant trois mois. Au cours des différents trimestres, vos fluctuations hormonales modifieront considérablement l'état de votre peau.Par conséquent, vous devrez peut-être réviser votre régime de beauté en conséquence.

Voici tout ce que vous devez savoir…

Les premiers signes de grossesse

Des changements dans le corps comme une période manquée sont l'indication la plus courante que vous pourriez être enceinte. Cependant, le Dr Day ajoute que «l'un des premiers signes de grossesse, même avant le changement de poids, est un changement dans les mamelons et les seins.»

Vos mamelons gonflent en raison des «changements hormonaux de l'augmentation de la progestérone et du HCG qui préparent votre corps à porter et à maintenir une nouvelle vie. Cependant, ceux-ci peuvent faire des ravages sur votre peau! Les seins peuvent se gorger et commencer à grossir dès le premier trimestre. Les glandes autour des mamelons deviennent souvent aussi élargies dès les 8 premières semaines et peuvent se frotter aux soutiens-gorge qui sont maintenant un peu plus serrés et aux vêtements. »

Trimestre 1 (1-12 semaines / 1-3 mois)

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«Le premier trimestre, c'est quand l'embryon fécondé développe tous ses organes et structures. Pour cette raison, c'est le moment où nous nous préoccupons le plus des médicaments et des produits qui peuvent être absorbés et traverser la barrière hémato-placentaire dont le bébé dépend pour tous ses besoins », explique le Dr Day.

Les produits et les médicaments peuvent également affecter votre capacité à concevoir. Le Dr Day dit: «Il y a certains produits que vous devez éviter même si vous essayez de tomber enceinte, ils étaient appelés produits de catégorie X (avant que la FDA n'élimine les catégories de produits de grossesse). Un type de médicament pour la peau utilisé pour l'acné appelé tazarotène (tazorac) appartient à cette catégorie, tout comme Accutane (Roaccutane). Ces médicaments doivent être évités pendant au moins un mois avant de devenir enceinte afin d'éviter des malformations congénitales dévastatrices et catastrophiques. »

Trimestre 2 (13-26 semaines / 3-6 mois)

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Le Dr Day nous rassure: «Le deuxième trimestre est souvent le plus facile. Les nausées matinales passent, votre niveau d'énergie augmente et il y a un sentiment de soulagement que vous soyez vraiment enceinte. Le bébé est maintenant développé physiquement mais «mûrit» par d'autres moyens dans la mesure où le système nerveux et d'autres organes se développent davantage. Ils commencent également à augmenter en taille, et vous commencez à prendre du poids avec eux lorsque votre volume sanguin et votre équilibre hormonal changent. »

Le troisième trimestre (26-40 semaines / 6-9 mois)

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Maintenant sur la dernière ligne droite… Le troisième trimestre! "Le troisième trimestre, c'est quand vous commencez vraiment à" pop "et grandir, conduisant souvent à au moins quelques vergetures." Dit le Dr Doris Day.

«Malheureusement, les vergetures sont principalement génétiques, il est donc difficile de les éviter complètement si vous y êtes sujet. Cependant, cela aide beaucoup à éviter un gain de poids excessif et à gagner à un rythme régulier plutôt que beaucoup à la fois. Ce n'est pas facile puisque le bébé fait la majeure partie de la croissance au cours du troisième trimestre et nous ne pouvons et ne devons pas contrôler cela », explique le Dr Day.

Comment modifier votre régime de soins de la peau lorsque vous êtes enceinte

Le Dr Day insiste sur le fait que votre premier point d'appel une fois que vous apprenez que vous êtes enceinte est de «voir votre obstétricien et votre dermatologue pour examiner tous vos produits de soin et pour qu'ils vous guident vers ce qui est sûr pendant la grossesse pour la peau et les éruptions cutanées. aussi."

Cependant, en général, le Dr Day dit que pendant la grossesse, vous devriez «Rechercher des crèmes avec du beurre de karité, de la niacinamide et de l'acide hyaluronique. Essayez également de porter des soutiens-gorge en coton blanc lorsque cela est possible. Vous devez également essayer d'éviter les irritants tels que les exfoliants physiques ou l'acide glycolique et salicylique. » Le Dr Booth ajoute que «la grossesse augmente la sensibilité au soleil, les produits contenant du FPS sont donc essentiels. En cas d'irritation cutanée ou d'acné, un traitement localisé avec des solutions anti-imperfections (comme celles contenant de la calamine) est utile. »

Ce qu'il faut inclure dans votre routine de soins de la grossesse

Pendant la grossesse, il est préférable de garder votre régime de soins de la peau simple et d'utiliser des produits doux et hydratants. En général, essayez de ne pas submerger votre peau avec une routine trop compliquée et évitez d'essayer de nouveaux produits agressifs car votre peau est plus sensible en ce moment. Le Dr Booth suggère "Un régime de nettoyage doux qui contient des précurseurs naturels de BHA (comme l'écorce de saule), suivi d'un excellent produit hydratant avec protection SPF est le meilleur plan." Le Dr Booth ajoute également que «une exfoliation physique régulière (au moins deux fois par semaine) aidera la peau à s'adapter aux changements rapides causés par l'afflux d'hormones. le VENeffect Pore Minimizing Cleanser avec des enzymes d'écorce de saule et de grenade enlève délicatement les impuretés du quotidien tout en infusant la peau de phytonutriments et d'hydratation essentielle.

Quels ingrédients éviter lorsque vous êtes enceinte

Le Dr Booth commence par expliquer que la peau est extrêmement sensible pendant la grossesse, c'est pourquoi «ce que de nombreuses femmes peuvent tolérer à l'état non enceinte ou même après l'accouchement ne serait pas sage pendant la grossesse». Voici quelques éléments à éviter:

AHA et BHA: «Bien que les AHA et BHA topiques soient sûrs, ils peuvent provoquer plus d'irritation que d'habitude, et je ne les recommande généralement pas pendant la grossesse», explique le Dr Booth.

Rétinol: «Le rétinol est un dérivé de la vitamine A et des doses élevées de vitamine A se sont révélées potentiellement nocives pour le bébé en développement. Bien que les formulations topiques soient jugées sûres, il existe de nombreuses alternatives, et il est prudent d'éviter la rétine et les rétinoïdes pendant la grossesse. " dit le Dr Booth. Cependant, le Dr Day ajoute «Ne paniquez pas si vous l'utilisez et découvrez que vous êtes enceinte. Je dis généralement à mes patientes de cesser de l'utiliser une fois qu'elles savent qu'elles sont enceintes. »

Produits durs: «Les femmes enceintes devraient éviter les produits parfumés et les produits chimiques agressifs en raison de la sensibilité accrue de la peau.» Pour cette raison, le Dr Booth dit également que «les femmes enceintes ne devraient pas bronzer et devraient éviter la surchauffe car cela peut également déclencher des ruches et des éruptions cutanées comme le PUPP [pruritic urticarial papules]», Qui apparaissent dans la peau sous forme de plaques rouges et surélevées.

Comment apaiser et calmer les poussées de grossesse

quel type d'acné ai-je?

«Les changements hormonaux pendant la grossesse, en particulier au début, peuvent également avoir un impact important chez ceux qui ont de l'acné. Certaines femmes trouvent que leur acné disparaît et leur peau est parfaite tandis que d'autres remarquent une aggravation de l'acné pendant la grossesse. » Explique le Dr Day. Malheureusement, elle ajoute que "Nous sommes quelque peu limités dans les traitements pendant la grossesse parce que personne ne fait d’essais cliniques sur des femmes enceintes, donc la sécurité exacte de la plupart des médicaments et des produits n’est pas exactement connue."

Conseils du Dr Booth et du Dr Day pour le traitement des poussées de grossesse:

Utilisez une solution anti-imperfections: Le Dr Booth dit: «Pour les poussées de grossesse, les traitements localisés avec des solutions anti-imperfections (comme ceux contenant de la calamine) sont utiles, et les formulations topiques avec du peroxyde de benzoyle sont considérées comme sûres mais peuvent provoquer plus d'irritation que d'habitude en raison d'une sensibilité cutanée accrue. " Le Dr Day ajoute: «En général, acide azélaïque est considéré comme sûr. "

Nettoyer et exfolier: "Un nettoyage quotidien avec un système enzymatique et de l'écorce de saule ainsi qu'une exfoliation périodique avec un exfoliant physique (2-3 fois par semaine) aideront à éliminer les imperfections." dit le Dr Booth.

Traitements en cabinet: «Il existe des appareils tels que des appareils à LED à lumière bleue que vous pouvez acheter ou avoir comme traitement en cabinet au cabinet de votre médecin pour aider à traiter l’acné très bien et en toute sécurité pendant la grossesse. Un autre traitement en cabinet que j'aime est l'Isolaz. Cela combine une thérapie photoneumatique avec une aspiration et une lumière pulsée intense pour nettoyer les pores en profondeur et tue les bactéries qui causent l'acné sans aller plus profondément que la peau, ce qui le rend sûr pendant la grossesse. Un autre excellent ajout: «J'aime aussi hydrafaciales, car ils font un excellent travail de décongestionner la peau sans la traumatiser. "

Comment apaiser le mélasma prénatal

points noirs

Le mélasma est une affection cutanée courante qui survient pendant la grossesse. Le Dr Booth explique qu'elle est causée par "le placenta, qui produit une grande quantité d'hormones qui stimulent les mélanocytes, provoquant une pigmentation accrue, en particulier avec l'exposition au soleil." Le Dr Day continue de dire: «Nous apprenons maintenant que même la pollution et certains rayons infrarouges peuvent conduire au mélasma.» Cependant, le Dr Day dit que la bonne nouvelle est que "Maintenant, les nouveaux produits fonctionnent également pour se protéger contre ces derniers."

Pour traiter le mélasma, le Dr Booth suggère un produit qui contient des phytoestrogènes car «les phytoestrogènes (mimiques œstrogènes dérivés des plantes) bloquent l'enzyme qui stimule la mélanine, et il a été démontré que les produits topiques contenant des phytoestrogènes réduisent l'hyperpigmentation». Sa ligne de soin, VENeffect, a été développé avec des phytoestrogènes pour illuminer la peau en toute sécurité et efficacement et restaurer l'élasticité et la luminosité. Il est également sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes.

Les trois principaux conseils du Dr Booth pour traiter le mélasma prénatal:

Protection solaire: "La protection solaire est obligatoire et est mieux réalisée avec une combinaison d'un produit SPF et de vêtements de protection." Nous recommandons d'utiliser un écran solaire minéral, car ils sont plus doux pour les peaux sensibles; découvrez 5 de nos préférés écrans solaires minéraux.

Phytoestrogènes: "Une crème hydratante avec des phytoestrogènes aidera à inverser et à prévenir le mélasma comme le Hydratant intensif VENeffect, 185 $. "

Nettoyage quotidien: «Un nettoyage quotidien avec un système enzymatique et de l'écorce de saule ainsi qu'une exfoliation périodique avec un exfoliant physique (2 à 3 fois par semaine) accéléreront l'élimination de l'hyperpigmentation.»

Comment modifier votre alimentation pendant la grossesse

Manger en pleine conscience est toujours important, mais encore plus lorsque vous êtes enceinte, afin de pouvoir soutenir la santé et le bien-être de votre bébé. Votre alimentation peut également avoir un impact significatif sur votre peau. Le Dr Booth confirme que «les recommandations alimentaires ont à la fois des effets positifs sur la peau et sur la grossesse. Se concentrer sur les graisses saines telles que l'huile d'olive extra vierge, les avocats, les noix et le beurre de noix aide à stabiliser la consistance de la peau changeante. Je recommande également les poissons gras (pêchés dans la nature, à faible teneur en mercure) et les oméga-3, qui ont tous démontré avoir des influences positives sur la grossesse et la peau. Les aliments riches en prébiotiques, tels que les fruits et légumes riches en fibres, les oignons, l'ail, les poireaux et les lentilles soutiendront un microbiome intestinal, vaginal et cutané sain. »

Comment éviter les vergetures

Les vergetures font partie de la vie et sont extrêmement courantes pendant la grossesse. Bien qu'ils ne soient pas préoccupants (consultez ces célébrités qui montrent fièrement leurs vergetures), vous pouvez prendre des mesures pour les empêcher ou minimiser leur apparence.

Le Dr Day nous dit: «Les vergetures sont principalement génétiques, il est donc difficile de les éviter complètement si vous y êtes sujet. Cependant, cela aide beaucoup à éviter une prise de poids excessive et à gagner à un rythme régulier plutôt que beaucoup à la fois. » Le Dr Booth est d'accord: «Une prise de poids rapide peut provoquer la rupture des ponts de collagène dans la peau, provoquant des vergetures dans l'abdomen et parfois les cuisses et les seins. La plupart des femmes n'ont pas à prendre autant de poids que leurs amis et leurs proches peuvent les encourager à le faire. Bien qu'une alimentation saine et équilibrée soit vitale, des calories excessives peuvent augmenter la production d'insuline, provoquer une inflammation de la peau et risquer une prise de poids rapide. Heureusement, les vergetures s'estompent considérablement après la grossesse. »

Le Dr Day dit que la meilleure prévention est «Rester bien hydraté en buvant suffisamment d'eau, car cela aidera l'acide hyaluronique naturellement présent dans la peau à retenir l'eau et à avoir une plus grande élasticité. L'application d'une crème hydratante est également très importante. Recherchez des ingrédients comme les céramides, le beurre de karité et l'acide hyaluronique. »

«La noix de coco, l'avocat et l'huile d'olive ont également d'excellents acides gras et certains antioxydants, mais parfois l'odeur peut être trop forte pour les femmes enceintes qui sont souvent plus sensibles à l'odeur et peuvent ne pas aimer ces odeurs. Il existe de nombreuses excellentes options », explique le Dr Day.

Surtout, lorsque vous êtes enceinte, il est toujours préférable de consulter votre médecin si vous avez des préoccupations concernant les produits que vous utilisez ou tout changement inattendu dans votre corps. Faites-nous savoir si vous avez des questions dans les commentaires ci-dessous.

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